体力測定器具をお貸しします

「高齢者向け体力測定」を行うための器具を貸出しています。

この測定は、自分の体力を知り、運動の習慣を身につけ、体力の保持を目的としたものです。

 

測定種目は６種目です。

　①握力：握力を測定

　②上体起こし：腹筋、背筋の持久力を測定

　③長座体前屈：からだの柔軟性を測定

　④開眼片足立ち：バランス能力を測定

　⑤10ｍ障害物歩行：調整力を測定

　⑥6分間歩行：足腰の強さと全身持久力を測定

 

（具体的な実施方法等については、名古屋市老連事務局までお問い合わせください。）

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